Desde pequeña se me enseñó que el estar triste, no era un sentimiento que debiera permanecer en uno o de ser posible no sentir tristeza.
"No hay razón para estar triste". Podría desarrollar una tesis sobre miles de "razones" para justificar el estar triste. Si bien es cierto la tristeza también es un sentimiento que tiene sensaciones físicas, entonces ¿Por qué no hay razón para estar triste?.
Cuando me he sentido triste, lloro mucho, experimento auto conmiseración y culpa. Todo este conjunto de emociones no me ayudan a salir de mi tristeza sino todo lo contrario ayudan a que me entristezca aun más. La tristeza crece y crece.
Yo creo que para soltar la tristeza, primero es necesario abrazarla. No dejar que ocupe todo el lugar, pero si verla y darle su sitio, con tiempo limitado. Sino uno se queda ahí tristieando.
Luego de esto, viene otro proceso diferente. Sanar, pedir perdón si lastimaste a alguien, re-acomodar lo que se haya desacomodado y finalmente cómo la piel, regenerar.
Y así como un respiro nuevo, de pronto puedes volver a ver todo lo bello que nos rodea.
La vida sigue y las tristezas también pasan.
